５３歳でも２ヶ月でマイナス１０ｋｇ、レギンス入浴ダイエットが凄すぎる！

こんにちは～　veryrayです

一昨日テレビでやってた「レギンス入浴ダイエット」
見ましたか？
見逃した方のために簡単に説明します

なんと２ヶ月でマイナス１０ｋｇ
しかも年齢は５３歳

実践したのは宝塚の紫吹淳さんの
マネージャーばあやこと菅由美子さん

体重　８８．８ｋｇ
ウエスト　９８．５ｃｍ
バスト　１１３．４ｃｍ
ヒップ　１１２ｃｍ
お腹の６０％が皮下脂肪（一般女性は２０～２５％）

レギンスを履いたまま２０~３０分入浴します
そしてマッサージをします

簡単なマッサージです
たったこれだけで血流がよくなって、
むくみや冷えの解消になって痩せやすい
身体になる効果があるそうですよ

間食には甘酒を飲みます
ばあやは間食が多かったそうです
間食しない方は必要ないと思いますよ
運動なし１日３食OKなら、
辛くないから実践しやすいですね～

ヒップ　－２．３ｃｍ
太もも　－１．３ｃｍ
ふくらはぎ　－１．１ｃｍ
すごい結果ですね

体重　８８．８ｋｇ　→　７８．４ｋｇ
ウェスト　９８．５ｃｍ　→　８３．５ｃｍ
バスト　１１３．４ｃｍ　→　１０１ｃm
ヒップ　１１２ｃｍ　→　１０５cm

うーん凄い、たった２ヶ月でこの結果です

レギンスはなんでもいいそうです
着圧レギンスなら更に効果あるんでしょうかね？

でも下半身にはめっちゃ効果ありそうです
簡単なので続けやすいダイエットだと思いますし
食事も１日３食食べてよいのでストレスもなさそうです

やはり女性にはむくみと冷えは大敵ってことなんですね
身体を温めることを心がけることが大事です

このレギンス入浴ダイエットは、食事制限なしで入浴法のみなので
ストレスフリーですし継続しやすいと思います
レギンス履いてお風呂に入るのが、最初は抵抗ありそうですが・・・

ばあやのビフォー・アフターを見たら中年でも効果有りって
ことです

試してみても損はないです
レギンス履いてお風呂に入ってマッサージするだけですから
お金もかかりませんしね

ちょうど動画を見つけたので貼っておきます

絶対試してみる価値有りですよ(^^)

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