veryray’s blog

気になる出来事や気になるものなどジャンルを問わずに書くブログです。

ダイエット・ヴィレッジ結果とダイエット３つのポイント

ダイエット

６月１４日（火）午後７時から放送のダイエット・ヴィ
レッジは自分だけではヤセられないおデブ８人が１ヵ月
の共同合宿で全員で合計１００kg痩せるという壮絶な
連帯責任ダイエット企画でした！！
８人の総重量はなんと９１２.３kg！
果たして合計１００kgのダイエットは成功したのでしょ
うか？

 

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　　　出典：http://www.ntv.co.jp/dietv/

 参加メンバー８人

 今回は男性３名、女性５名でした。

参加者１　
鏡餅になった女：近藤麻海（28歳）

身長159cm　体重134.2kg　体脂肪64.5％　

スポーツドクターは彼女の体重と体脂肪率は
医者になってから初めて見たかもしれない状態
で寿命もあと２年くらいという非常に危険な状態
と言います。　
介護士の仕事をしている彼女。
休みの日はラーメンの替え玉を５回注文し合計６玉の
麺とスープを完食。そして夕食はベッドの上で食べ、
食べ終わってお腹がいっぱいになってすぐ横になれる
のが幸せと言います。

 

参加者２　

1日60ｍしか動かない女：平山りえ（41歳）

身長153cm　体重102.2kg　　

休みの日はソファの上から全く動かない
１日の歩数は107歩、距離にして60ｍ

甘いものが大好きでアイスクリームを1日2kg食べる、
さらに練乳を炭酸水で割って飲むのが大好きです。
２年前に結婚したご主人も彼女の太り過ぎが健康に
良くないと気にしています。

　

参加者３　

仰向けに寝られない女：日野菜々美（22歳）

身長154cm　体重94.7kg

あごのお肉のせいで呼吸がしずらくて苦しくて寝られ
ないと言う彼女。一番痩せてた時は47kgだったと言い
ます。

4年で体重が倍増した理由は、30分～1時間寝て起きたら
食べるようになった。元々太りやすい体質で度重なる
ダイエットによるストレスでいつのまにか親の目を盗み
夜な夜な起きては食べ物を口にするようになり、さらに
お風呂にまでスナック菓子を持ち込んで食べていました。
親に見つからないようにシャワーの音で食べる音をかき
消すそうです。
彼女は食欲のコントロールがおかしくなったかもしれな
い、食べても食べても満足しなくなって怖いと言います。

 

参加者４　

エスカレーターで横向きになる男：粕谷明弘（24歳）

身長181cm　体重144.8kg

気持ち悪い下半身をしていると言う彼は上半身が4Lで
下半身は6L。そのアンバランスなからだのせいでイスに
はまる、風呂場のイスは２つ使い、エスカレーターでは
人のじゃまになってしまうため横向きに乗るなど下半身
のせいで普通のことが普通にできません。

さらに彼には薄毛の悩みがありました。ドクターは肥満
による体の中のホルモンバランスの変化によって脱毛症
を起こす可能性があると言います。

彼は一度も彼女ができたことがなく人並みの体になって
モテたいと言います。

 

参加者５　

2000万分の1の男：井上玄一（32歳）

身長169cm　体重128.6kg

合宿前の健康診断で彼は糖尿病であることが判明し、薬
物治療の一歩手前でした。彼は通販サイトの管理の仕事
をしていて職場に住み込みで働いています。彼は通勤が
大嫌いで基本、部屋からは外に出ないと言います。
しかも高カロリー高脂肪食の偏った食生活を８年続けて
きたことと運動不足が糖尿病の原因であり、彼は今すぐ
運動が必要だとドクターは言います。

　　　　　　

参加者６  

粉ミルクに取り憑かれた女：上田千夏子（24歳）

身長162cm　体重84.2kg

彼女はコーヒー用の粉ミルクをそのまま食べ、お供に
お菓子を食べる「甘い」「しょっぱい」の無限ループ
が最高だと言います。映画を見ながら粉ミルク一瓶を
完食してしまいます。

ドクターは彼女のように過剰摂取を続けると場合によっ
ては、うつ病やアトピー性皮膚炎、不妊症などのありと
あらゆる病気につながる危険性があると言います。

 

参加者７　

ハイヒールクラッシャー：岸野由香里（27歳）

身長166cm　体重115.4kg

子供服のリサイクルショップで働く彼女の悩みはだいた
い１ヵ月ハイヒールを履き続けるとかかとが削れてしま
うことでした。ブーツもかかとが斜めに削れてしまい、
たった１ヵ月で履きつぶしてしまいます。重さですり減
り方がすごいと彼女は言います。

彼女が太った原因は食べ方に問題がありました。
食べ物は飲み込む時が一番おいしいと思い、あまり噛ま
ずに飲み込むことが原因でした。

 

参加者８　

ブタになった美少年：藤村　潤（29歳）

身長170cm　体重108.2kg　お腹周り121cm

高校時代は65kg、体脂肪率は8％で高校3年間で約30人
に告白されたという彼は高校時代はバスケ部のキャプテ
ンでスポーツ万能でイケメン、学校ではアイドル的存在
で他校にファンクラブができるほどだったそうです。
彼は卒業後運動をしなくなってからも食欲は高校時代と
変わらない状態でひたすら食べたと言います。
高校時代に付き合っていた彼女と偶然街で会った時に
「変わり果てたね」と言われ、あの頃に戻りたいと言い
ます。

 

８人のダイエット方法とは

今回の見届人は上地雄輔さんです。
8人で1ヵ月の共同生活を続けながら、合計100㎏のダイ
エットをしなければなりません。そして目標を達成できれ
ば賞金は100万円です。

宿泊施設はリソル生命の森

www.seimei-no-mori.com

 

トレーナーは
ティップネス・パーソナルトレーナーの桑崎　寛さんと
美コア・インストラクターの山口絵里加さんです。
栄養管理士は
クオリティライフサービスの小島美和子さんです。

1ヵ月で100㎏落とす3つのポイント

　①　眠っているダイエットのスイッチを押す

　②　食事はカロリーより時間帯

　③　突っ張り棒トレーニング


①・３０分間の体幹トレーニングで基礎代謝を上げる　
　・スクワットや反復横跳びなど数種類の運動を
　１セットで行うサーキットトレーニングで内蔵脂肪
　を燃やす
　・マシンを使ったウエイトトレーニングで消費カロリ
　ーをアップさせる
　・エアロバイクでダッシュ１分間×休憩３０秒を繰り
　返し心肺機能を高める

ダイエットのスイッチは筋肉　
筋肉を鍛えることで燃えやすい体をつくり、リバウンド
しにくい体になります。筋トレをすると代謝の高い状態
がキープされるので常に脂肪を燃やす体になります。

彼らの初日のトレーニングメニューは体幹トレーニン
グ・サーキットトレーニング・ウエイトトレーニング
・エアロバイクをそれぞれ３０分合計２時間でした。

翌日は３０分間のウォーキングと男女別で姿勢トレーニ
ングが追加されました。
男性はインナーマッスルを重点的にトレーニング
女性は脂肪を分解する褐色脂肪細胞を刺激する肩甲骨の
トレーニングと骨盤周りを刺激し骨盤の位置を整えるト
レーニング

そしてさらに日数が進むにつれ追加されていくトレーニ
ングがありました。

２４時間テレビマラソントレーナー坂本雄次さんによる
マラソン指導は３kmを３０分で走るのが目標です。

元競泳日本代表立石　諒さんの指導による水中ウオーキ
ング・バタ足トレーニングやチューブトレーニングです。
陸上での運動に比べ水中での運動は膝や腰にかかる負担
を軽減することができます。

プロビーチバレー選手坂口佳穂さんによる砂場ランニン
グとボールタッチトレーニングで精神力を鍛えます。

ヒートというハードな運動と休憩を短時間で交互に繰り
返すトレーニング法
効果的な方法：１５秒ダッシュ休憩×１０セット
運動後も長時間脂肪を燃焼し続ける方法で、短期間で体
重を落とすことが可能、しかも脂肪燃焼が有酸素運動の
約６倍と言われています。

このヒートはウエイトトレーニングにも取り入れられま
す。

エアマットを使用した機能性向上トレーニング
このトレーニングは直感的な動きによって全身の機能が
鍛えられます。

バウンスという不安定な床面での運動
バランスが向上し体幹を鍛えるのに効果的です。

ツリーという障害物をくぐり抜けることで全身を鍛える
トレーニングや２㎏のボールを投げる二の腕と腰のシェ
イプアップに効くボールというトレーニングや重さ８㎏
のボールを使い短時間で脂肪燃焼効果が得られるスリム
コアボールというエクササイズ、通常のジョギングの
１.６倍の効果が得られるトランポリンを使用したダッ
シュ、空気抵抗を利用して体全体を鍛えるパラシュート
トレーニング、そしてさらにウエートの負荷で効率的に
脂肪を燃焼するリスト・アンクルウエートを行っていま
した。

 

トータルフィットネス(TotalFitness) アンクルリストウェイトセット 合計3kg STW138

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②　１日のトータルカロリーも重要だが、食事はいつ食
べるかの時間帯が最重要

・食事の時間は朝と夜がポイント
朝食は起床後、光を浴びて１時間以内に取ることで脳と
体にスイッチが入り体のリズムが刻まれ、体温が上昇し
脂肪が燃えやすい体になる

夜は８時以降血糖値が上がりやすく脂肪も溜まりやすく
なる

　　朝食はAM８：３０
　　昼食はPM１：００
　　夕食はPM７：００までに食べ終える

・ダイエットは栄養バランスが大事
炭水化物抜きのダイエットは筋肉が減って基礎代謝が落
ち逆に太りやすくなる危険性がある

③　突っ張り棒を使ってこれまであまり使っていなかっ
た筋肉を刺激して目覚めさせる

・突っ張り棒を使って姿勢を固定しながら運動すると常
に肩甲骨を刺激することができる

・クッションを使ったトレーニング
クッションを使うと足場が不安定になるので体を支える
ためにより筋肉を使うことになる、その分脂肪燃焼効率
は飛躍的に上がる　　

 

最終結果は？ 

泣いたり、ケンカしたりしながら辛いトレーニングを行
ってきた８人の結果はどうだったのでしょうか？

　　１日目　－４.９㎏　
　　７日目　－２６.３㎏
　１０日目　－４２.６㎏（目標クリア）
　１９日目　－６１.７㎏
　残り７日　－６７.７㎏
　残り４日　－８１.５㎏

そして最終結果はマイナス100.8㎏で目標達成！！

　

ほんとにいい笑顔ですね！おめでとうございます！！

まとめ　

それにしても、プロによるトレーニングは凄いですね。
みなさん、相当辛かったと思います。
世の中には色々なダイエット法がありますが
このダイエット・ヴィレッジのダイエット法は王道です
ね。

やっぱり、運動が本当に大事だとつくづく思いました。
全てをマネすることはできませんが、出来ることもあり
ますよね。
食事の時間帯とか体幹トレーニング・姿勢トレーニング
やウオーキング、突っ張り棒を使うトレーニングなんか
は自分でも取り入れることができそうです。
夏に向かって頑張ってみようという気になりました。

 

【僕のヤバイ妻】最終回！最後に笑ったのは誰？

ドラマ

毎週火曜22:00～22：54放送の 関西テレビ・フジテレビ
系ドラマ「僕のヤバイ妻」が今夜とうとう最終回を迎え
ました。

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出典：http://www.fujitv.co.jp/b_hp/yabatsuma/index.html

 

毎週毎週ハラハラしながら見ていましたが、とうとう最
終回。
最終回の予告動画を見てもどんな結末になるのか、最後
に笑うのは誰なのか予想ができませんでした。

 

最終回
「誘拐は真実か罠か？完璧妻が２億より欲しいモノ」 

見逃した方は下記サイトでご覧下さいね。

ロゴ

最終回詳細

杏南（相武紗季）殺しをネタに脅迫状を送ってきたのが有希（キムラ緑子）だと気付き、有希のもとを訪ねた真理亜（木村佳乃）。しかし、真理亜から緒方殺しとレンタル夫婦であることを突きつけられ逆上した有希は真理亜を刺し、真理亜は瀕死の重傷を負ってしまう。
杏南に死んだフリをさせたことが幸平（伊藤英明）にバレてしまった今、幸平が自分を助けに来ることなど、もはやありえないだろう。もうろうとした意識の中で真理亜は、あきらめたように悲しい笑みを浮かべる。

その頃、自宅で「真理亜を誘拐した」という新たな脅迫状を見つけた幸平は、真理亜が再び狂言で自分をだまそうとしているのだと怒りに震えていた。しかし、望月家に侵入した和樹（高橋一生）からナイフを突きつけられ、真理亜の命と引き換えに2億円を出せと脅される。幸平は、半信半疑のまま和樹をガレージへと連れて行くが、なぜか車から金が消えていて…？

一方、木暮（佐々木蔵之介）の元には真理亜から荷物が届く。そこに書かれていたメッセージに胸騒ぎを覚えた木暮は、ついにある行動に出る。

果たして、鯨井夫婦に監禁された真理亜の命は！？幸平は真理亜を助けに行くのか？
ついに明らかになる木暮と真理亜の関係、そして“N31”の本当の意味と真理亜の真の目的！そのとき望月夫婦が選ぶ結末とは！？そこには、誰も予想できない衝撃の真実が待っていた！

http://www.fujitv.co.jp/b_hp/yabatsuma/index.html

先週の第8話で真理亜が鯨井有希に刺されて、このまま
真理亜が死ぬってのはないだろうと思っていました。
でも、幸平が倒れている？真理亜は「幸平ーっ」って
叫んでいるし、いったいどんな結末が待っているのでし
ょう？

どいつもこいつも悪役に見えるこの「ヤバ妻」。
9話で最終回っていうのも残念ですね。もう少し続くと
思っていたんですけどね。
アメリカ映画の「ゴーン・ガール」と展開が似ていると
話題にもなっていましたがその影響もあるのでしょうか？

「ヤバ妻」の主題歌は安室奈美恵の「Mint」
これがまたカッコイイ！！

 


安室奈美恵 / New Single「Mint」 30sec TV-SPOT

 

Mint

Mint

 

 

公式Twitterでは結末予想クイズが 

 

 ドラマの最後を飾る言葉：私の予想は「あなたって本当にばかね」

 最後に笑うのは誰？：私の予想は「幸平も真理亜も両方笑う」

2億円は最後、誰の手に？

私の予想は「望月幸平or望月真理亜」

おそらく、私の予想はハズレのような気がします。
ヤバ妻のプロデューサーさんによると「ヤバ妻ファンの
予想を必ず裏切るラストをご用意しています。最後の
1分まで気を抜かずに見てください！」

ってことは私の回答は普通過ぎってことだよね・・・

 

最終回あらすじ

幸平は自宅に隠れていた和希に脅され、２億円を出すよ
うに言われますが、車に積んでいたお金がなくなってい
ることに気づきます。
それは杏菜の仕業だと言い、和樹から逃げ出します。

和樹は幸平の家に刑事が来ていて有希が緒形殺しで追わ
れていることを知り有希に場所を変えるよう指示します。
有希がいい場所があると移動したのは幸平と真理亜の自
宅でした。

有希と和樹によって真理亜は真理亜の自宅に連れていか
れました。
そこで真理亜は幸平がはずした指環を見つけました。

和樹からなんとか逃げた幸平に小暮から電話が来ます。
幸平は小暮の店に行きます。

そのころ杏菜は横路のところにいました。
幸平から電話が来ても出ず関係ないと言います。
そして杏菜は横路から真理亜と木暮は恋人関係ではなか
ったことを聞きました。

親の反対を押し切って真理亜を海外に留学させたことが
小暮の解雇の原因で、親は真理亜の身を案じて海外の留
学保険にまで加入していたことを聞きました。

 

小暮は真理亜との本当の関係を話します。
N31は君との約束だと小暮は幸平に言います。
自分は結婚していたこと、妻が病死し店をたたむことに
した、真理亜は最後の店の客として幸平を連れてきたこ
とを話します。
幸平はまだ疑っていましたが、小暮は最後の最後まで真
理亜は幸平を信じていたと伝えます。
真理亜から届いたメッセージを幸平に渡します。
幸平はいったい何が起こっているんだと叫びます。
小暮は「君なら助けられるんじゃないか」と幸平に言い
ます。

幸平は有希に真理亜が無事な証拠を見せろとメールを送
ります。有希から真理亜の動画を送られ愕然とします。
そして「２億円用意しなければ真理亜を殺す」とメール
が来ます。

そしてようやく杏菜に電話が繋がりました。幸平は杏奈
に真理亜が誘拐されたから２億円貸してくれと言います。
杏菜はこれから店で真理亜と会う約束をしていると言い
ます。それは罠だと杏奈に告げた直後、幸平の耳に聞こ
えたのは杏菜の悲鳴でした。
急いで店に駆けつけると杏菜が縛られていました。
杏菜は「鯨井和樹に２億円持っていかれた、足を刺した
からそんなに遠くには行けないはず」と言います。

近隣からの通報で刑事が店に来ました。
杏菜は刑事に２億円取られた、犯人は鯨井和樹だと言い
ます。 

和樹は有希に２億円手に入れたと連絡します。
有希は和樹に「その２億円は退職金だからそれを持って
逃げて」と言います。最初からわかっていたと。

和樹は有希のその言葉は意外でした。
杏奈に刺された足を引きずりながら、有希の元へ向いま
す。

お金はうちの夫婦の物、あなた達は終わりよと言う有希。
有希は真理亜の家で真理亜を殺し、自分も死ぬつもりで
した。

真理亜は和樹の気持ちが有希は真理亜のことが大嫌いだ
ったと言います。本当はわかってるんじゃないですかと
有希に聞きます。有希は緒形を殺したし、あなたも刺し
たしどっちみちもう終わりだからお金は彼に譲って私も
ここで死ぬと言います。

有希は真理亜に最後くらい本音を聞かせてほしいと言い
ます。

なぜあの男にそれほどこだわっていたのか、無理して夫
婦演じていたんじゃないの？と問います。
真理亜はそれってまるで有希さんみたいですねと言うと
有希はだから私はあなたが大っ嫌いだったのと言います。

そこに幸平が来ました。
有希はすでに灯油を撒いていました。

幸平は真理亜を本当に助けるつもりで来ていました。
真理亜は幸平に逃げてと言います。
最後に有希に何か言えと言われた真理亜は靴は自分で靴
箱に戻してねと言います。
幸平は靴箱の中の消火器を手にし、さすが真理亜と考え
ていたところに和樹が来ます。 

和樹は有希に２億円持って逃げろ、ふたりを殺して後を
追うと。
有希は和樹がいないと意味がないと持っていたタバコを
放り投げますが和樹がそれを受けとめ、和樹も有希がい
ないと意味がないと叫びます。
有希は「私がやったこと、和くんだけ逃げて」と言いナ
イフで真理亜を刺そうとしました。刺されたのは幸平で
した。

それを見た真理亜は「幸平ーっ」と叫び、部屋のキャン
ドルが床に落ちました。


ストレッチャーで真理亜が運ばれて行きます。

その後、杏菜はカフェのオーナーとして働いています。

火事の後、真理亜はリハビリをしながら幸平と一緒に
幸平の実家のクリーニング店を手伝っていました。
家と２億円を失ってもとても幸せそうに見えます。

刑事が訪ねて来て、鯨井夫妻を逃がしたのか真理亜に聞
きます。
真理亜の証言がなければ鯨井夫妻は警察の網に引っかか
っていたと。
真理亜はふたりは家の中にいると証言していたのです。

真理亜と幸平のところに弁護士が来ます。
なんと１６億円の保険金が入ると言います。
真理亜の亡くなった両親が２０年前の真理亜の海外留学
の際に掛けていた誘拐保険金の契約者が真理亜の両親が
亡くなったことにより幸平になってました。

実は真理亜の家が火事になったのは真理亜が鯨井夫妻に
頼んだからでした。
キャンドルは落ちてから火が消え、火事にはならなかっ
たのです。
真理亜は逃げようとする鯨井夫妻に手を組まないかと言
います。
「すぐに救急車を呼んで真理亜と幸平を玄関まで運んで
から家に火をつけて、私は警察にあなた達は中にいると
証言する、そうすれば警察の追跡も弱まる、２億も持っ
て行っていいから」

その後、鯨井夫妻は警察に追われながら、逃げまわる生
活をしていました。

保険の契約書にサインを求められ、幸平はN31と記載さ
れていることに気付きました。そしてここでN31の意味
が幸平はやっとわかりました。

初めての結婚記念日にきたレストランで真理亜は「これ
思い出のワインなんですけどいいですか」と出したのは
ル・モール・レテルネル

幸平「まさか」
真理亜「相変わらず臆病ね」

幸平「また血判状でも作る」
真理亜「ふふふ」

幸平「１６億円奪うつもりか」
真理亜「疑ってるの」

幸平「おもしろいとことんやりあおうじゃないか」
真理亜「あなたって本当にバカね」

幸平「死がふたりを別つまで」
真理亜「一生離れない」

そして乾杯

ご注文は？

幸平「アクアパッツァ！」
真理亜「スペアリブ！」  

まとめ

最終回も面白かったですーーー！！

Twitterのクイズの回答

最後を飾る言葉は「あなたって本当にバカね」正解◯
最後に笑うのは誰「幸平も真理亜も両方笑う」正解◯
２億円は最後誰の手に？「鯨井有希or鯨井和樹」不正解✕

結局、最終回は真理亜の勝利でしたね。
本当の計画は両親が海外留学の時に掛けていた誘拐保険
N31 これだったんですね。

でも真理亜は幸平が本当に好きなんですね（と思いたい）。
有希ちゃんと和樹も契約夫婦といいながら、本当はちゃ
んとふたりとも愛情があったというのも普通にあの歳の
差を考えるとよかったーと思っちゃいました。
でも結局最後に笑ったのは真理亜でOKですよね！

 

「僕のヤバイ妻」の視聴率は？

　第1話：8.3%
　第2話：7.7%
　第3話：6.8%
　第4話：8.4%
　第5話：7.5%
　第6話：7.3%
　第7話：9.4％
　第8話：7.9%
　第9話：10.2％
（ビデオリサーチ調べ、関東地区・世帯）

２桁には届きませんがフジテレビ系の今作ドラマの中では
好視聴率だと思います。
最終回の視聴率はどのくらいだったのでしょうか。
10.2％でした。