12月は宴会が多過ぎ~私も1週目から4週まで連続飲み会続き何も気にせず飲んで食べて 結果、あっと言う間に2Kg増糖質気にせず食べるとこんなことに・・ 大丈夫です!!MEC続けたらちゃんと元に戻りますよ! MECのルール 1日のベース量として 肉(Meat)…
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